# Sudut Mari Merenung #
Seorang tabib dihantar oleh Penguasa Mesir ke Madinah sebagai menunjukkan tanda persahabatan. Sepanjang dua tahun tabib itu berada di sana, tidak ada seorang pun yang datang untuk mendapatkan rawatan perubatan. Tabib menjadi hairan dan bosan kerana tidak dapat memberikan sebarang perkhidmatan dan pertolongan kepada penduduk Madinah seperti yang di arahkan oleh Tuannya.
Dengan keraguan yang menyelimuti hati dan fikirannya, Tabib itu pergi berjumpa Nabi Muhammad SAW untuk mendapatkan kepastian yang jelas.
Dia bertanya Nabi Muhammad SAW, "Adakah penduduk sini takut untuk berjumpa tabib?"
"Tidak! Dengan musuh mereka tidak takut, apatah lagi dengan tabib." Jawab Nabi Muhammad SAW dengan tegas.
Tabib bertanya lagi, "Tapi mengapa sepanjang 2 tahun saya di sini, seorang pun tidak berubat dengan saya ?"
Nabi menjelaskan "Sebab penduduk Madinah tidak ada seorang pun yang sakit."
Tabib itu kurang mempercayai Nabi dan berkata, "Masakan tidak ada satu orang pun yang sakit."
Melihat keraguan tabib itu, Nabi mempersilakan tabib itu menjelajah ke merata pelusuk Medinah untuk membuktikan kebenaran kata-katanya.
Tabib itu beredar dan menjelajah ke pelusuk Madinah. Puas dia mencari pesakit tetapi tidak menjumpai walau seorang pun daripada yang bayi sehinggalag orang tua. Terbuktilah kepadanya kebenaran kata-kata Nabi itu.
Didorong oleh perasaan ingin tahu dan kekagumannya, tabib itu sekali lagi berjumpa Nabi saw. lalu berkata, "Benar seperti kata-kata baginda. Apakah petua sehingga semua penduduk Madinah sihat-sihat belaka?"
Nabi menerangkan, "Kami adalah satu kaum yang tidak akan makan jika tidak lapar. Dan jika kami makan, kami tidak makan sehingga terlalu kenyang. Itulah petua untuk kesihatan. Yakinilah makanan yang halal dan baik. Makanlah untuk terus hidup kerana ingin bertaqwa kepada Allah bukan sekadar memuaskan hawa nafsu."
Setiap yang buruk dan baik itu datang dari ALLAH SWT..
***********************
Sedikit Info....
Pengamalan diet yang sihat
1) Makan pelbagai jenis makanan
2) Seimbangkan pengambilan makanan dengan aktiviti fizikal
3) Pilih diet yang tinggi kandungan bijian, kekacang dan legumes
4) Makan lebih sayuran dan buah-buahan
5) Banyakkan minum air (6-8 gelas sehari)
6) Pilih diet yang mengandungi lemak dan kolestrol yang rendah
7) Pilih diet yang mengandungi gula dan garam yang rendah
8) Makan makanan yang bersih dan selamat
Mengekalkan berat badan yang ideal / sesuai
1) Kepentingan untuk mengetahui tahap BMI / WHR
2) Melakukan senaman secara berterusan / berkala
Memahami perlabelan makanan
1) Kepentingan memahami perlabelan makanan dan kandungan nutrient
Copied from WebKL.net
